3 237 views

Бананы при беременности

Бананы при беременностиПосле первых волнений и вопросов, появившихся вместе с  пониманием того,  что в семье будет пополнение, одним из важных вопросов встает вопрос о питании будущей мамы. Естественно, что основной упор делается на натуральные продукты. И зачастую, можно услышать о нецелесообразности употребления экзотических продуктов. Банан также очень важен и при грудном вскармливании и потом когда ребенок начнет кушать самостоятельно. В этот разряд попадают и герои статьи. Так можно кушать бананы при беременности или все же стоит от них отказаться. Давайте вместе попробуем разобраться.

Полезные свойства бананов.

  • В первые месяцы ожидания ребенка, спутником будущей мамы становится интоксикация. Чувство тошноты приходящее внезапно и даже на совсем обычные блюда. А вот банан, даже одним своим запахом может облегчить позыв, а свежий и приятный вкус позволит забыть о нем. Так он является  прекрасным средством от тошноты и им можно легко, если нужно,  утолить голод
  • Скушанный фрукт, поддерживая тонус внутренних органов, тем самым помогая выносить ребенка
  • Обволакивая слизистую желудка,  снимает ощущение тяжести живота и гасит изжогу
  • А наличие огромного количества клетчатки и калия помогает от запоров. Один фрукт натощак и проблемы запоров не будет
  • Богатое содержание железа способствует поддержание уровня гемоглобина в крови и у мамы и у будущего ребенка.
  • Да и они имеют низкую способность вызывать аллергию, что также совсем немало важно
  • Содержащаяся такая аминокислота как триптофан, преобразующаяся организмом в серотонин (гормон радости) замечательно поможет избежать депрессии.

НЕ полезные (вредные) свойства бананов

  • Зеленые , не дозревшие они имеют свою изюминку, оригинальность вкуса, но наряду с этим они могут вызвать вздутие живота, вызвать неприятные ощущения  в желудке и кишечнике.
  • Хотя они и не вызывают аллергию, чрезмерное их употребление в третьем триместре может привести к развитию аллергии на бананы у ребенка
  • А употребление их с молоком, легко может привести к набору совсем нежелательных дополнительных килограммов.

В заключение очень хочется добавить миф о влиянии банана на пол младенца. Американские ученые всерьез утверждают о том, что высокое содержание калия, натрия, и кальция в организме женщины способствует появлению на свет мальчика. А бананы очень богаты этими элементами. Поэтому, кушайте бананы при беременности на здоровье, но желательно без фанатизма!




загрузка...

Оставить комментарий